Pubers worden vaak onzeker van al die veranderingen in hun lichaam en door de nieuwe eisen die aan hen worden gesteld op de middelbare school, door leeftijdsgenoten en anderen. Hoe kun je jouw kind hierin ondersteunen? We geven je drie tips:
1. Onzekerheid hoort erbij
Iedereen, ook volwassenen, voelt wel eens onzekerheid. Het is een gevoel dat hoort bij opgroeien en het leven. Het is belangrijk om je kind te laten weten dat het niet alleen is in het voelen van onzekerheid. Als ouder kun je het gesprek hierover openen door bijvoorbeeld te zeggen: "Het is oké dat je soms onzeker bent. Iedereen heeft dat weleens.” Dit helpt jongeren om te begrijpen dat onzekerheid geen zwakte is, maar gewoon een deel van het leven. Dit maakt het makkelijker voor je kind om deze gevoelens te accepteren, zonder zichzelf te veroordelen.
2. Neem onzekerheid serieus
Wanneer je kind zich ergens voor schaamt of onzeker is, is het belangrijk om dit gevoel serieus te nemen en het niet weg te wuiven. Schaamte kan diepe emoties oproepen, zoals onzekerheid of angst om afgewezen te worden. Het is belangrijk dat je kind zich gehoord en gezien voelt. Dit kan je doen door het gevoel van schaamte of onzekerheid te erkennen, bijvoorbeeld door te zeggen: “Dat klinkt echt lastig, ik kan me voorstellen dat je je daardoor ongemakkelijk voelt.” Daarna kun je samen nadenken over hoe je ermee om kunt gaan. Het tonen van begrip helpt je kind zich veilig genoeg te voelen om zijn emoties te delen.
3. Geef het goede voorbeeld, deel je eigen ervaringen
Jongeren kijken vaak naar hun ouders als voorbeeld hoe ze met emoties moeten omgaan. Het is waardevol om als ouder open te zijn over je eigen ervaringen met bijvoorbeeld schaamte en onzekerheid. Als je dat deelt, is het voor je kind makkelijker om te begrijpen dat onzekerheid normaal is en waar iedereen mee te maken krijgt. Door je eigen (schaamte)gevoelens te delen, laat je zien dat het oké is om kwetsbaar te zijn en dat onzekerheid iets is wat je kunt overwinnen.
Wil je meer lezen hoe je om kunt gaan met de onzekerheid van je puber? Kijk dan HIER.